O zinco encontra-se amplamente distribuído no corpo, pois é um componente de mais de cem enzimas, inclusive das responsáveis pela síntese do RNA e do DNA. Os tecidos que possuem as maiores concentrações de zinco são os ossos, o fígado, a próstata e os testículos. ajuda a manter o equilíbrio de fluidos, controla a contração muscular, carregar oxigênio para a musculatura e regular o metabolismo energético.

O zinco é componente essencial de muitas das enzimas que promovem as reações químicas em nosso corpo, necessárias à saúde e bom funcionamento do organismo.

A deficiência do zinco pode ser notada por pequenos sinais e pode trazer conseqüências mpara a saúde como:

>unhas quebradiças ou com manchas brancas
> pele com manhas e áspera
> perda de apetite
> perda de olfato
> cabelos opacos
> irritabilidade
> cansaço
>diminuição da concentração e da memória
> retardo no crescimento
> comprometimento da função mental e do sistema imunológico
>dermatite e malformação fetal
> Desenvolvimento sexual mais lento em meninos
> Lentidão de raciocínio
> Problemas para a cicatrização adequada;
> Diminuição da Resistência às infecções.

O tratamento consiste na administração de suplementos de zinco.Uma dieta com o cardápio farto em zinco que são: peixes e mariscos, carnes, frango, cereais integrais e semente de abóbora e girassol, castanha do Pará, amêndoa, nozes, ostra.