Uma das piores complicações da diarreia é a desidratação. Adultos são mais resistentes, mas bebês, crianças e idosos desidratam-se com facilidade. Boca seca, lábios rachados, letargia, confusão mental e diminuição da urina são sintomas de desidratação que, além de diminuir as reservas de água do corpo humano constituído por cerca de 75% de água, reduzem os níveis de dois importantes minerais: sódio e potássio.

Causas

-Toxinas bacterianas como a do estafilococus;

-Infecções por bactérias como a Salmonella e a Shighella;

- Infecções virais;

- Disfunção da motilidade do tubo digestivo;

- Parasitas intestinais causadores de amebíase e giardíase;

- Efeitos colaterais de algumas drogas, por exemplo, antibióticos, altas doses de vitamina C e alguns medicamentos para o coração e câncer;

- Abuso de laxantes;

-Intolerância a derivados do leite pela incapacidade de digerir lactose (açúcar do leite);

- Intolerância ao sorbitol, adoçante obtido a partir da glicose.

As principais características da diarréia são o aumento do número de evacuações e a perda de consistência das fezes, que se tornam aguadas.

Recomendações

- Beba muito líquido, de 2 a 3 litros por dia. Como a água não repõe a perda de sódio e potássio, procure suprir essa necessidade com soro caseiro ou outros líquidos que contenham tais substâncias. Pessoas com pressão alta, diabetes, glaucoma, doenças cardíacas ou com histórico de derrames devem consultar o médico antes de ingerir bebidas que contenha sódio porque correm o risco de elevar a pressão;

- Não deixe de comer. Em geral, pessoas com diarréia associam comida à disfunção gastrintestinal e suspendem toda a alimentação. Tal medida, além de agravar o quadro de desidratação, suspende o fornecimento dos nutrientes necessários para o organismo reagir. Prefira ingerir arroz, caldos de carne magra, bananas, maçãs e torradas. Esses alimentos dão mais consistência às fezes e a banana, especialmente, é rica em potássio;

- Suspenda a ingestão de alimentos com resíduos: saladas, bagaço de frutas e fibras;

- Chás de camomila, erva-doce e hortelã, por exemplo, podem ajudar;

- Evite café, leite, sucos de frutas e álcool que é um desidratante poderoso;

- Evite alimentos muito temperados ou com alto teor de gordura (frituras, alguns cortes de carne, embutidos, etc.) até que as fezes voltem ao normal;

- Não faça uso de adoçantes à base de sorbitol;

-Não se esqueça de lavar bem as mãos várias vezes por dia e, especialmente, antes das refeições ;

- Não deixe de ferver a água de rios, lagos, riachos ou mesmo a de torneiras nos locais em que não seja tratada, se tiver necessidade de bebê-la;

- Não beba refrigerantes ou outra bebida qualquer no próprio vasilhame. Use um copo limpo;

- Faça gelo com água tratada ou fervida;

- Evite consumir leite e derivados, se tiver intolerância à lactose. Lembre-se, porém, de suprir a necessidade de cálcio ingerindo alimentos como salmão, tofu, etc.