O estresse agudo é o tipo mais comum, o estresse agudo é similar ao estresse póstraumático, exceto pelo fato de ele iniciar nas 4 semanas que sucedem o evento traumático e durar somente 2 a 4 semanas. é uma reação a uma ameaça imediata, que pode ser qualquer situação que é experimentada como um perigo. Algumas pessoas, por exemplo, tem verdadeiro pavor de viajar de avião, e quando o fazem, apresentam um estresse passageiro. Na maioria dessas circunstâncias de estresse agudo, uma vez eliminado o fator estressante, a resposta do organismo se inativa e os níveis dos hormônios voltam ao normal.

O individuo com estresse agudo, pode apresentar os sintomas,tanto emocional quanto físico,porem o estresse agudo não leva a danos físicos extensivos como os causados pelo estresse de longo prazo, os sintomas mais comum são:

> Sensação de embotamento, distanciamento ou ausência de resposta emocional
>Percepção reduzida do meio ambiente (p.ex., atordoamento)
>Sensação de que as coisas não são reais
>Sensação de que ele mesmo não é real
>Incapacidade de lembrar-se de uma parte importante do evento traumático
>Pode levar à pressão arterial alta, taquicardia, mãos molhadas, palpitação cardíaca, zumbido nos ouvidos, enxaqueca, mãos e pés frios e dores torácicas etc..

Muitos indivíduos recuperam-se de um distúrbio de estresse agudo assim que são retirados da situação traumática e lhes é fornecido o apoio adequado sob a forma de compreensão, empatia com seu sofrimento e uma oportunidade para descrever o que lhe ocorreu e sua reação ao evento.Porém alguns tratamento.Porém o tratamento é feito com:

> Uma dieta saudável é essencial para qualquer programa de redução do estresse.
> O exercício físico é uma ótima maneira de se distrair dos eventos estressantes
> Técnicas cognitivas e comportamentais