Roberto Tavares
Musculação
Publicado em 19/3/2013 | Categoria: Personal Trainers | Nenhum Comentário
Roberto Tavares: Isso se refere ao seu nível de esforço durante o exercício. Mesmo que algumas pessoas ainda achem que se um exercício não seja doloroso ele não está fazendo nenhum be...
 
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Publicado em 22/1/2013 | Categoria: Personal Trainers | 1 Comentários
Aos que dizem que gravidez é doença, estão muito enganados, a verdade é que não há contra-indicação em praticar exercícios físicos no período da gestação, segundo os médicos. A intensidade e o volume ...
 
Publicado por: Roberto Tavares
 
Publicado em 21/4/2012 | Categoria: Personal Trainers | Nenhum Comentário
A musculação é, hoje, uma das atividades mais recomendadas, seja para quem quer emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, evitar lesões e até tratar de celulites. Em conversa com ...
 
Publicado por: Roberto Tavares
 
Publicado em 10/1/2012 | Categoria: Personal Trainers | Nenhum Comentário
A artrose é caracterizada pela destruição progressiva dos tecidos que compõem as articulações, aquelas partes do corpo que permitem a mobilidade dos ossos. Levando à instalação progressiva de dor, def...
 
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Publicado em 9/11/2011 | Categoria: Personal Trainers | Nenhum Comentário
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Publicado em 15/9/2011 | Categoria: Personal Trainers | Nenhum Comentário
A atividade física pode ser útil como elemento complementar à dieta tradicional. O objetivo dos exercícios seria a otimização da capacidade funcional, controle de peso corporal, a modulação dos níveis...
 
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Publicado em 5/4/2011 | Categoria: Personal Trainers | Nenhum Comentário
A hérnia de disco é uma das principais patologias da coluna vertebral. Seus principais sintomas são dor aguda na região cervical ou lombar, acompanhada ou não de dor irradiada nos membros superiores o...
 
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Publicado em 7/2/2011 | Categoria: Personal Trainers | Nenhum Comentário
Roberto Tavares:O emagrecimento é um dos principais objetivos a ser alcançado por muitas pessoas, independente da idade e sexo. É uma luta diária que muitas pessoas vivenciam. Muitos ...
 
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Publicado em 7/1/2011 | Categoria: Personal Trainers | Nenhum Comentário
Roberto Tavares: Para se obter o máximo desempenho em algumas atividades físicas específicas são necessários a adoção de estratégias que possibilitem a otimização do treinamento. A es...
 
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Publicado em 27/12/2010 | Categoria: Personal Trainers | Nenhum Comentário
Roberto Tavares: A periodização se baseia em uma distribuição das cargas de treinamento com distintas orientações em intervalos pequenos e mais administráveis (macrociclo, mesociclos,...
 
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